ВАЛЬС

НАТУРАЛЬНЫЙ СПИН - ПОВОРОТ

Кавалер

Натуральный спин-поворот — восхитительная фигура в ритме вальса. Начните лицом по диагонали к стене. Закончите спиной по диагонали к центру.

1, 2, 3. Три шага натурального поворота , закончите спиной

кЛТ . -4. ЛС назад ( шаг средней длины , носок направлен внутрь ), поло­ вина пивота вправо на подушечке ЛС . Держите ПС впереди в ППДК во время вращения .

• ПС вперед , прямо по ЛТ , поворачивая корпус в П .
• ЛС в сторону и немного назад . Завершение спиной к центру по диагонали .

Продолжите , выполнив назад ПС шаги 4, 5, 6 обратного поворо­та ( сделайте только четверть поворота ). Закончите фронтом по ди­ агонали к стене .

Противоположное движение корпуса . ПДК на 1, 4, и 5. 5- й шаг удерживайте в ППДК .

Повышение и понижение ( корпус ). Начните повышение в кон­це 1; продолжите повышение на 2 и 3. Опуститесь в конце 3. Повышение в конце 5; вверх на б . Опуститесь в конце б .

Покачивание корпуса . Покачивание корпуса вправо на 2 и 3. Без покачивания на самом спине .

Степень поворота . На шагах от 1 до 3 сделайте 3/8 поворота , половину поворота на 4 и 3/8 поворота между шагами 5 и б .

Работа стоп . 1 П Н . 2 Н . 3 Н П . 4 Н П Н . 5 П Н . б Н П .

Обратите внимание : Хотя на 4 дана работа стоп НПН , при пово­ роте на подушечке ЛС пятка сохраняет контакт с полом .

Общие замечания . Натуральный спин - поворот новичкам следует использовать в углах комнаты , когда выполняется 3/8 поворота на 4 и четвертной поворот между 5 и б .

Натуральный спин - поворот удобно использовать перед двойным обратным спином или открытым телемарком . Когда кавалер начинает 4, 5 и 6 обратного поворота , он поворачивается спиной по диаго­ нали к центру , а не прямо по ЛТ . Таким образом , он может закончить этот поворот лицом к ЛТ , которая является наиболее привлекатель­ ной позицией для начала двойного обратного спина .

Хорошие соединения :

( а ) Натуральный спин - поворот , затем 4, 5 и б обратного поворота . Закончите фронтом к ЛТ . Двойной обратный спин ; закончите лицом по диагонали к стене . Закрытая перемена ЛС , затем натураль­
ный поворот .

( б ) Натуральный спин - поворот , сопровождаемый 4, 5, и б обрат ного поворота . Закончите лицом к ЛТ . Двойной обратный спин . За кончите лицом к ЛТ . Выполните следом продвинутую фигуру типа открытого телемарка или дрэг - хезитейшн .

( в ) Вслед за локом со вращением может следовать спин - поворот .

НАТУРАЛЬНЫЙ СПИН - ПОВОРОТ

Дама

Спин-поворот — одна из наиболее популярных вариа­ ций в вальсе.

Начните спиной по диагонали к стене. Закончите лицом по диагонали к центру.

1, 2, 3. Первые три шага натурального поворота . Закончите ли­ цом к ЛТ .

• ПС вперед , делая половину пивота вправо . Л нога не удержи­ вается в ППДК .
• Продолжая поворачиваться , переведите ЛС назад и немного в сторону , прямо по ЛТ .
• Продолжая вращаться на подушечке ЛС , сделайте ПС малень­ кий шаг по диагонали вперед , корпус лицом к центру по диа­ гонали . Продолжайте , сделав шаг вперед ЛС в 4,5, б из обрат­ ного поворота .

Противоположное движение корпуса . ПДК на 1 и 4.

Повышение и понижение ( корпус ). Начните повышение в конце 1 ( БПС ); продолжите повышение на 2 и 3. Опуститесь в конце 3. Повышение в конце 5; вверх на б . Опуститесь в конце б . Начните повышение с подушечки ЛС на 5. Л пятка не опуска­ется .

Покачивание корпуса . Покачивание влево на 2 и 3. Без покачи­ вания на самом спине .

Натуральный спин - поворот ( дама )

Степень поворота . На шагах от 1 до 3 сделайте 3/8 поворота . Сделайте половину поворота на 4 и 3/8 поворота между 5 и б .

Работа стоп . 1 Н П . 2 Н . 3 Н П . 4 П Н . 5 Н . 6 Н П . Обратите вни­ мание на работу стоп на 4. Поворот выполняется на подушечке ПС , пятка не понижается и при выполнении 5- го шага .

Общие замечания . На 6- м шаге ПС должна немного касаться ЛС перед ее продвижением вперед по диагонали .

Важно помнить , что на шаге 4 дама не делает пивот . Движения пивота указывают , что вес тела удерживается на ПС немного дольше , чем при обычном повороте , но ЛС не удерживается в ППДК во время поворота . Выполнить его , таким образом , фактически невозможно .

Начало  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22