Квикстеп

НАТУРАЛЬНЫЙ СПИН - ПОВОРОТ

Кавалер

Натуральный спин-поворот является в некотором от­ношении продолжением натурального пивота. Он также используется в вальсе. Диаграмма и более пол­ные примечания включены в описание фигуры в этом танце.

Начните лицом по диагонали к стене.

1,2,3. Сначала три шага натурального поворота .
Закончите спиной к ЛТ . МВБ

4. ЛС назад ( шаг средней длины , носок направлен внутрь )
и половина пивота вправо на подушечке ЛС . Держите

ПС впереди в позиции ПДК . М

5. ПС вперед , прямо по ЛТ , корпус все еще повернут вправо . М

б . ЛС в сторону и немного назад . Закончите спиной

по диагонали к центру . М

Продолжайте , перейдя назад ПС к четвертному повороту влево , прогрессивному шассе или обратному пивоту .

Противоположное движение корпуса . ПДК на 1, 4, и 5. 5- й шаг выполняется в ППДК .

Повышение и понижение ( корпус ). Повышение в конце 1; вверх на 2 и 3. Опуститесь в конце 3. Повышение в конце 5; вверх на б . Опуститесь в конце б .

Покачивание корпуса . Покачивание на 2 и 3. Без покачивания на фактическом спине .

Степень поворота . На шагах с 1 по 3 сделайте поворот 3/8, на 4 по­луповорот , пируэт 3/8 между шагами 5 и 6. При повороте в углу выполне - ните пируэт 3/8 ( шаг 4) и четвертной между 5 и 6, закончите спиной по диагонали к центру новой ЛТ . Такой поворот с меньшей амплитудой более легок . Новички должны попытаться выполнить его в первую очередь .

Работа стоп . 1 П Н . 2 Н . 3 Н П . 4 Н П Н . 5 П Н . б Н П .

Поворот выполняется на подушечке стопы на шаге 4, пятка в контакте с полом .

Общие замечания . Выполняя спин , при ведении помните , что нельзя переносить вес тела слишком далеко назад на 4.

НАТУРАЛЬНЫЙ СПИН - ПОВОРОТ Дама

Начните спиной по диагонали к стене.

1, 2,3. Сначала три шага натурального поворота . МВБ

4. ПС вперед , сделайте половину поворота вправо

на подушечке ПС , действуя , как при пивоте . М

5. Продолжая вращение , переведите ЛС назад и немного

в сторону , прямо к ЛТ . М

6. Продолжите вращение на подушечке ПС и сделайте
небольшой шаг по диагонали вперед с ПС . Корпус
фронтом по диагонали к центру . М

Продолжайте , перейдя вперед с ЛС к четвертному повороту вле­ во , прогрессивному шассе или обратному пивоту .

Противоположное движение корпуса . ПДК на 1 и 4. , Повышение и понижение ( корпус ). Повышение в конце 1 ( БПС ); вверх на 2 и 3. Опуститесь в конце 3. Повышение в конце 5; вверх на б . Опуститесь в конце б . На 5 повышение начинается от подушечки ЛС .

Покачивание корпуса . Покачивание влево на 2 и 3.

Степень поворота . На шагах с 1 по 3 сделайте поворот 3/8. Сде­ лайте половину поворота на шаге 4 и 3/8 поворота между 5 и б .

Работа стоп . 1 Н П . 2 Н . 3 Н П . 4 П Н . 5 Н . 6 Н П .

Замечание . В результате выведения ЛС в сторону в конце пивота П пятка оторвется от пола и не будет опускаться снова при выпол­ нении обратного шага с последующим ПДК .

Общие замечания . На б - м шаге ПС должна немного касаться ЛС перед продвижением по диагонали вперед .

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24