|
Меню |
 |
|
|
|
|
|
 |
WWW.EZO-EKLEKTIKA.COM |
 |
|
|
|
|
|
|
|
| Я танцую - значит, я живу! |
| |
15. «ОТКРЫТЫЙ ТЭЛЕМАРК», «ПРАВЫЙ ПОВОРОТ» В «НАРУЖНЫЙ СВИВЛ» (Open Telemark, Natural Turn to Outside Swivel)
МУЖЧИНА
Шаг |
Позиции ступней |
Построение |
Степень поворота |
Подъем и снижение (корпус) |
1 |
ЛН вперед |
Лицом ДЦ |
Начинайте поворот ВЛ |
Подъем в конце 1-го шага |
2 |
ПН в сторону |
Спиной ДС |
1/4 между шагами 1 и 2 |
Верх |
3 |
ЛН в сторону в ПП |
Лицом ДС против ЛТ |
1/4 между шагами 2 и 3 |
Верх. Снижение в конце шага 3 |
4 |
ПН вперед и накрест в ПП и ППДК |
Лицом ДС против ЛТ (двигаясь к стене) |
Начинайте поворот ВП |
Подъем в конце 4-го шага |
5 |
ЛН в сторону |
Спиной по ЛТ |
1/8 между шагами 4 и 5 |
Верх |
6 |
ПН назад, П плечо – ведущее |
Спиной ДС |
1/8 между шагами 5 и 6 |
Верх. Снижение в конце шага 6 |
7 |
ЛН назад в ППДК. ПН закрещивается перед ЛН без веса. Заканчивайте лицом ДЦ |
ДС. Носок ЛН повернут внутрь. Заканчивайте лицом ДЦ |
1/4 ВП на шаге 7 |
- |
8 |
ПН вперед и накрест в ПП и ППДК |
Лицом ДЦ (двигаясь к центру) |
- |
Подъем в конце 8-го шага |
9 |
ЛН диагонально вперед, готовясь сделать шаг сбоку Д, Л плечо – ведущее |
Лицом ДЦ |
- |
Верх |
10 |
ПН вперед в ППДК сбоку Д |
Лицом ДЦ |
- |
Верх. Снижение в конце шага 10 |
11 |
ЛН вперед |
Лицом ДЦ |
- |
- |
Работа ступни: 1. Каблук, носок. 2. Носок. 3. Носок, каблук. 4. Каблук, носок. 5. Носок. 6. Носок, каблук. 7. Носок, каблук ЛН, давление на носок ПН. 8. Каблук, носок. 9. Носок. 10. Носок, каблук. 11. Каблук (см. замечание 2).
ПДК: на шагах 1, 4, 7, 8 и 11.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34
35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65
|
|
|
 |
Новинки на сайте |
|
|
|
|
| |
|
|
|